"سبيتار" يقدم نصائح للرياضيين المشاركين في أولمبياد طوكيو

قدم خبراء سبيتار، مستشفى جراحة العظام والطب الرياضي في قطر، نصائح طبية وعملية تساهم في تطوير أداء الرياضيين والحفاظ على سلامتهم أثناء مشاركتهم في أولمبياد طوكيو

قدم خبراء سبيتار، مستشفى جراحة العظام والطب الرياضي في قطر، نصائح طبية وعملية تساهم في تطوير أداء الرياضيين والحفاظ على سلامتهم أثناء مشاركتهم في أولمبياد طوكيو 2020 ، والذي سيقام في الفترة ما بين 23 يوليو و 8 أغسطس المقبلين، وهو أكبر حدث رياضي في العالم سيقام في ظل جائحة كوفيد 19. ويسلط خبراء سبيتار الضوء على حقائق علمية يمكنها أن تساعد الرياضيين والمدربين في استعداداتهم قبيل انطلاق المنافسات من خلال معالجة عدد من المواضيع المتعلقة بصحة وسلامة الرياضيين المشاركين في مرحلة الإعداد وأثناء المنافسة، ومساعدتهم أثناء المنافسات وخارجها، من خلال نشر نصائح وفيديوهات بشكل مستمر على منصات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بسبيتار. وتقام دورة أولمبياد طوكيو 2020 في ظروف استثنائية، حيث الأجواء الحارة والرطبة، لتضاف إلى تحديات أخرى سيواجهها الرياضي، والظروف الصعبة قد تفرضها الأجواء مثل التشنج الحراري والارهاق وضربات الشمس، حيث يقدم سبيتار توصياته ونصائحه وفقا لأدلة علمية توصل إليها فريق البحث حول ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة. لكن ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة أو الساخنة قد تسبب الجفاف، ويحرص خبراء التغذية في سبيتار على تقديم إرشادات حول العادات الغذائية الصحية للرياضيين المشاركين في الأولمبياد، حيث تلعب الإستراتيجية الغذائية دورا مهما في دعم الرياضيين وتطوير أدائهم في البيئات الصعبة والقاسية. ويستند أداء الرياضيين على عوامل كثيرة منها: الوراثية، والتدريب الشاق، والانضباط ، وخفة الحركة، والسرعة والقوة الذهنية والصحية، وغيرها. ويتطلب تحسين معدلات الحصص التدريبية خطط تغذية مفصلة ومهمة خلال يوم المسابقة والمنافسة، بحسب أخصائية التغذية في سبيتار نلدا نارد. ومن المواضيع التي قد لا يلقى لها بال، هو استهلاك مصادر غذائية غير معروفة وتناول طعام غير مغسول أثناء السفر، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقل العدوى عن طريق الأغذية ويتسبب في مشاكل معديّة ومعويّة، وهذه هي واحدة من الحالات الأكثر شيوعا التي تواجه الرياضيين المشاركين في المنافسات الكبرى. وينصح الخبراء الرياضيين بعدم تناول الطعام في الشوارع ما لم يتم التأكد من مصدره، والتحقق من سلامة جميع المواد الغذائية إما بغسلها أو غليها قبل تناولها ، كما يُوصى بغسل أو تطهير اليدين قبل تناول أي طعام.