Weight Loss: आपकी सेहत के लिए सबसे खराब हैं ये लेट नाइट स्नैक्स, जानें तो क्या खाना रहेगा बेस्ट

Weight loss: If you feel like going for a cookie or doughnut, reach out for a granola bar, preferably the one that is low in sugar. Stalk them up in your pantry especially for midnight cravings.

Worst And Healthy Late Nigh Snacks: देर रात के स्नैक्स आपके वजन घटाने के टारगेट को तोड़ सकते हैं. यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप दिन के उस समय क्या खाते हैं. लेट नाइट की क्रेविंग या मिड नाइट की भूख काफी आम है. पिछले कुछ समय से लोगों के शेड्यूल में भारी बदलाव देखा गया. जबकि कुछ को उस आवश्यक-कार्य-जीवन संतुलन को लाने का एक तरीका मिल गया है, अन्य अभी भी उस लाइन को परिभाषित करने और देर से काम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं. बहुत सारे लोग लेट नाइट अनहेल्दी खाना खाते हैं. देर रात के स्नैकिंग के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनाना, वजन बढ़ाने और आधी रात के भोजन से जुड़े अन्य दुष्प्रभावों को रोकने में काफी मददगार हो सकता है.