Trataka Meditation: कैसे किया जाता है त्राटक मेडिटेशन, जानें फायदे भी
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मेडिटेशन करने का बेहतरीन तरीका है त्राटक मेडिटेशन, आंखों की रोशनी भी तेज हो जाती है.
Trataka Meditation: दिमाग व मन को शांत करने के लिए मेडिटेशन कई तरह से किया जाता है. मेडिटेशन की मदद से ऊर्जा और विचारों को कंट्रोल करने की कोशिश की जाती है. त्राटक मेडिटेशन भी ध्यान लगाने का एक तरीका है. जो हमारी आंखों की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है. अगर त्राटक के शाब्दिक अर्थ की बात करें, तो इसका मतलब किसी चीज को देखना या घूरना होता है.
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