Top Sugary Foods: सॉस, फलों का रस, फ्लेवर्ड दही के साथ इन 7 चीजों में होती है बहुत ज्यादा शुगर, डायबिटीज रोगी रहें दूर

High Sugar Foods: कुछ फूड्स में छिपी शुगर आपका शुगर इंटेक बढ़ा सकती है. खासकर डायबिटीज रोगियों को इन फूड्स पर ध्यान देना चाहिए. यहां कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है जिन्हें काफी मात्रा में शुगर होती है और आप अनजाने में बहुत सारी शुगर का सेवन कर लेते हैं.

Sugary Foods To Avoid: बहुत अधिक शुगर का सेवन वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है. यह मोटापा, हृदय रोग, टाइप 2 डायबिटीज और कैंसर सहित कई बीमारियों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है. बहुत से लोग अब अपने शुगर सेवन को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन यह समझना आसान है कि आप वास्तव में कितना उपभोग कर रहे हैं और आपको अपने शुगर के सेवन को कम करने के लिए किन फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए. एक कारण यह है कि कई फूड्स में शक्कर होती है, जिसमें कुछ ऐसे फूड्स भी शामिल हैं जिन्हें आप मीठा भी नहीं मानते हैं. आप यहीं पर मार खा जाते हैं. चाहे आप शुगर का सेवन कम कर रहे हों लेकिन कुछ फूड्स में छिपी शुगर आपका शुगर इंटेक बढ़ा सकती है. खासकर डायबिटीज रोगियों को इन फूड्स पर ध्यान देना चाहिए. यहां कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है जिन्हें काफी मात्रा में शुगर होती है और आप अनजाने में बहुत सारी शुगर का सेवन कर लेते हैं.