Immunity: बारिश के मौसम में खाएं ये फल और सब्जियां, बढ़ेगी रोग प्रतिरोधक क्षमता

Immunity: बारिश का मौसम आते ही लोग ज्यादा बीमार पड़ने लगते हैं. दरअसल इस मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. जिसकी वजह से लोग अक्सर बीमार पड़ जाते हैं. लेकिन अगर आप अपनी डाइट का ख्याल रखेंगे तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. स्वस्थ रहने के लिए आपको मानसून में ये फल और सब्जियां जरूर खानी चाहिए.

बारिश का मौसम अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है. बारिश में कई तरह के इन्फेक्शन होते हैं. इसके अलावा सीजनल बुखार और खांसी-जुकाम होना भी आम है. इस मौसम में डेंगू, हैजा और टाईफायड जैसी गंभीर बीमारियां भी होती हैं. बदलते मौसम की वजह से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है. खासतौर से बारिश के मौसम में हमारी इम्यूनिटी सबसे कमजोर होती है. यही वजह है कि इस मौसम में बीमारियां हमें जल्दी अपनी चपेट में ले लेती हैं. लेकिन अगर खाने-पीने में थोड़ा ध्यान रखा जाए तो आप बीमार पड़ने से बच सकते हैं. इस मौसम में आपको खूब फल और सब्जियां खानी चाहिए. इससे आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी और आप लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे. जानते हैं बारिश में कौन से फल सब्जियां खाने से आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं.  बारिश में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये फल और सब्जियां