How To Control High Bp: इस एक एक्सरसाइज के साथ ये 6 तरीके कंट्रोल कर सकते हैं अपना हाई ब्लड प्रेशर
NDTV India
How To Manage High Bp: हाई ब्लड प्रेशर के लिए कुछ जोखिम कारकों में मोटापा, बहुत अधिक शराब पीना, धूम्रपान, एक गतिहीन जीवन शैली, प्रोसेस्ड भोजन और पारिवारिक इतिहास शामिल हैं, लेकिन नियमित व्यायाम ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है.
How To Lower Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर एक सामान्य स्थिति है जिसमें धमनी की दीवारों पर लंबे समय तक रक्त का अत्यधिक बल लगाया जाता है, जिससे हृदय रोग हो सकते हैं. आपका हृदय जितना अधिक रक्त पंप करेगा और आपकी धमनियां जितनी संकरी होंगी, आपका ब्लड प्रेशर उतना ही अधिक होगा. हाई ब्लड प्रेशर में शायद ही कभी ध्यान देने योग्य लक्षण होते हैं, क्यों इस स्थिति में जब तक कंडीशन ज्यादा खराब नहीं हो जाती तब तक कोई लक्षण नहीं दिखते हैं. अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है. हाई ब्लड प्रेशर के लिए कुछ जोखिम कारकों में मोटापा, बहुत अधिक शराब पीना, धूम्रपान, एक गतिहीन जीवन शैली, प्रोसेस्ड भोजन और पारिवारिक इतिहास शामिल हैं, लेकिन नियमित व्यायाम ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है.
