Health Tips: फैटी लिवर और पाचनतंत्र के लिए फायदेमंद है आंवला, जानें कैसे करें सेवन

अगर आप फैटी लिवर की समस्या से परेशान है तो आपको आंवला का सेवन करना चाहिए. लिवर को स्वस्थ रखने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आंवला सबसे ज्यादा अच्छा माना जाता है. जानते हैं कैसे करें आंवला का सेवन.

आंवला को सेहत के लिए वरदान माना गया है. आंवला को 'सुपरफ्रूट' भी कहा जाता है. आयुर्वेद में कई तरह की दवाओं में इसका इस्तेमाल किया जाता है. आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है इसलिए इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए भी आंवला फायदेमंद है. आंवला खाने से लिवर और पाचन तंत्र भी बहुत सही रहता है. फैटी लिवर और कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों को आंवला खाने की सलाह दी जाती है. आवंला में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो लिवर के लिए फायदेमंद होते हैं. अगर आपको फैटी लिवर की समस्या है तो आपको आंवला खाना चाहिए. जानते हैं किस तरह आपको आंवला का सेवन करना चाहिए. आंवले के पोषक तत्व आंवला में एंटीऑक्सीडेंट के गुण, विटामिन सी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ-साथ फाइबर भी अच्छी मात्रा पाया जाता है. जिससे पेट के पाचन और मेटाबॉलिज्म में फायदा होता है. आवंला में प्रोटीन, वसा, फाइबर, कैलोरी, शुगर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, ई और ए, आयरन और कैल्शियम भी पाया जाता है.