Health Tips: घुटनों की अकड़न दूर करने में मदद करते हैं ये उपाय, दर्द में मिलेगा आराम

Health Tips: आजकल घुटनों में दर्द की समस्या बेहद आम हो गई है. दर्द से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपायों को भी आजमा सकते हैं.

Knee Pain Home Remedies: आजकल घुटनों में दर्द की समस्या बेहद आम हो गई है. सर्दियों में मौसम में यह दर्द अधिक बढ़ जाता है. इससे राहत पाने के लिए अकसर आप दर्द निवारक दवाइयो का सेवन करते होंगे. लेकिन आप चाहें तो घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए कुछ घरेरू उपायों को भी आजमा सकते हैं. इनसे आपको काफी आरम मिलेगा. 

ड्राय फ्रूट्स (Dry Fruits)- घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए आप अपनी डाइट में ड्राय फ्रूट्स शामिल कर सकते हैं. ड्राय फ्रूट्स हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. बता दें ड्राय फ्रूट्स की तासीर गर्म होती है ऐसे में इनके सेवन से घुटनों के दर्द में आराम मिलता है. इसके साथ ही ड्राय फ्रूट्स प्रोटीन और कैल्शियम के भी अच्छे सोर्स हैं.