Health Tips: कुछ छोटी लेकिन जरूरी बातों का रखें ध्यान और पाएं Menopause की तकलीफ से राहत

मेनोपॉज के समय महिलाओं को एक लंबे समय तक कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इन्हें रोका तो नहीं जा सकता पर कुछ बातों का ध्यान रखकर इस दर्द को कुछ हद तक कम किया जा सकता है.

Tips to reduce symptoms of menopause: महिलाओं में मासिक चक्र खत्म होने की प्रक्रिया कई बार आसान नहीं होता. बहुत कम महिलाओं को बिना तकलीफ के इससे छुटकारा मिलता है. यह एक ऐसी प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे होकर हर महिला को गुजरना होता है. इस दौरान होने वाली समस्याओं से बचा तो नहीं जा सकता पर कुछ लाइफस्टाइल चेंजेस करके इन्हें कंट्रोल किया जा सकता है. हर किसी का अनुभव होता है अलग –