Blood Sugar Control: डायबिटीज को 7 दिनों में करें कंट्रोल, खाने में शामिल करें हरे कटहल का आटा

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको अपने खाने में हरे कटहल का आटा जरूर शामिल करना चाहिए. हाल में हुए एक रिसर्च में पता चला है कि हरे कटहल का आटा खाने से 7 दिनों में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.

मौजूदा समय में खराब दिनचर्या की वजह से कम उम्र के लोगों में डायबिटीज और ब्लड प्रेशर की समस्या हो रही है. अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से शरीर में कई तरह की बीमारियां हो रही हैं. देश में बड़ी आबादी डायबिटीज यानी मधुमेह की शिकार है. ये एक ऐसी बीमारी है जिसे आप कंट्रोल कर सकते हैं. लेकिन इसके लिए आपको लाइफटाइम एक हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाना पड़ेगा. ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. हालांकि जिनका ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा हो जाता है उन्हें डॉक्टर इंसुलिन लेने की सलाह देते हैं.  वैज्ञानिक भी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए नए-नए रिसर्च करते रहते हैं. हाल ही में एक अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है कि हरे कटहल के आटे से ब्लड-शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. इतना ही नहीं इससे टाइप-2 जैसी मधुमेह की समस्या भी काफी कम हो जाती है.