50岁黎姿晒健身照 分享保持好身材秘笈

刚刚度过50岁生日的港星黎姿（现名马黎珈而），14日在IG晒出一组健身照，并大方分享了保持好身材的秘笈

照片中，扎着丸子头的黎姿，身穿粉色T恤，搭配紧身运动裤，将腿笔直地搭在练舞把杆上，上身前伸并扶住脚，不仅动作轻松优美，而且身材修长，完全看不出是年过半百的人。粉丝纷纷直呼：“厉害啊！”“好美！”

在配文中，黎姿表示，“很多人都知道运动前要热身和拉筋，特别是腿部肌肉群比较多，要先把大腿小腿好好放松，减少受伤机会。”在肯定这一通行做法的同时，她强调，自己同样喜欢在运动之后做伸展运动，认为这样可以让肌肉恢复得更快，有效地消除疲劳。

黎姿与粉丝分享：“经常做拉伸动作，不只对身体健康好，也可以让线条优美。”她体会到：“如果只着重健身，会令肌肉太发达太结实，而拉筋有助于将肌肉拉长，线条自然会更修长好看。”