5 आसान से Workouts जो इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ Weight Loss करने में भी हैं बेहद कारगर

Exercise For Immunity: यहां कुछ ऐसे वर्कआउट्स के बारे में बताया गया है जो न सिर्फ वजन घटाने के लिए कारगर उपाय हो सकते हैं बल्कि इम्यून सिस्टम को भी स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं.

Weight Loss Exercise: वर्कआउट और फिजिकल एक्टिविटी का इम्यूनिटी पर सीधा असर पड़ता है. व्यायाम के दौरान हमारे शरीर द्वारा किया गया सकारात्मक तनाव हमारी इम्यूनिटी, सहनशक्ति के स्तर और ताकत को बढ़ा सकता है. एक बार जब हम अपने शरीर को चुनौती देना शुरू करते हैं; तो रिकवरी और पोषण के लिए उचित आराम सुनिश्चित किया जाता है, जबकि हमारा मेटाबॉलिज्म हाई लेवल पर पहुंच जाता है. शारीरिक रूप से एक्टिव रहना हमें वायरस और अन्य हमलों के खिलाफ अपने इम्यून सिस्टम को विकसित करने में मदद करता है. यहां कुछ ऐसे वर्कआउट्स के बारे में बताया गया है जो न सिर्फ वजन घटाने के लिए कारगर उपाय हो सकते हैं बल्कि इम्यून सिस्टम को भी स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं.