黑眼圈、眼睛浮肿让你未老先衰？专家建议6招消眼袋

眼袋是眼睛下面的轻度肿胀或浮肿。随着年龄的增长，眼睛周围的组织会变弱，包括一些支撑眼睑的肌肉。对支撑眼睛起辅助作用的脂肪可能会流入下眼睑，导致下眼睑显得浮肿。眼睛下方也可能会有液体积聚，导致眼部轻度肿胀、皮肤下垂或松弛、黑眼圈等症状。

眼袋是眼睛下面的轻度肿胀或浮肿。随着年龄的增长，眼睛周围的组织会变弱，包括一些支撑眼睑的肌肉。对支撑眼睛起辅助作用的脂肪可能会流入下眼睑，导致下眼睑显得浮肿。眼睛下方也可能会有液体积聚，导致眼部轻度肿胀、皮肤下垂或松弛、黑眼圈等症状。

根据梅奥诊所（mayoclinic）的说法，多种因素会导致或加剧这种现象，其中，衰老是产生眼袋的原因之一。

英国Medifine皮肤诊所资料显示，随着皮肤自然老化，胶原蛋白和弹性蛋白等紧致皮肤的蛋白质会流失。而胶原蛋白含量降低会导致皮肤和面部肌肉失去弹性和色调，皮肤会出现下垂。尤其是眼睛下方的皮肤非常薄，随着时间的推移，“眼袋”开始形成，位于眼睛下方的脂肪垫开始滑落以填充该空间。

“造成眼袋或浮肿的最常见原因是自然衰老。”约翰·霍普金斯面部整形和重建外科医生肖恩·德赛医学博士说，“老年人皮肤变得过于松弛，容易下垂或起皱。眼睛周围的肌肉和组织也会变弱，导致眼袋看起来松弛。这种减弱使得眼睛周围的脂肪凸出，形成气泡状的外观。”

除衰老因素外，梅奥诊所（mayoclinic）指出，还有以下6大因素会导致眼袋的形成或进一步恶化眼袋的外观，包括：

如果饮食中的盐分过多，钠就会在体内保留水分，导致出现液体潴留的症状。它使人看起来更浮肿，尤其是眼睛周围和腹部。

减少盐的摄入量有助于减少体内多余的液体量。英国国民保健暑（NHS）建议，成年人每天的食盐摄入量不应超过6克（约1平茶匙），这包括食物中已有的盐以及烹饪过程中和烹饪后添加的盐。

2013年发表在美国医学图书馆网站上的一项研究发现，睡眠不足会对人体面部外观产生影响，它会导致眼睛下方肿胀、眼睑下垂、眼睛发红和黑眼圈。