睡觉时嘴巴张开还流口水？ 医生解释原因

你可曾在早上醒来后发现，自己的嘴巴开开的，而且枕头上留有一滩口水？如果你经常这样的话，你可能有在夜间用嘴呼吸的长期问题，现在来看看医生怎么说。

据《赫芬顿邮报》报导，除了口乾和流口水之外，在夜间用嘴呼吸的其他迹象包括喉咙痒、喉咙痛、声音沙哑、口气差、早上会头痛、有黑眼圈，以及睡了一整晚还是感觉很累。

北卡罗来纳大学医学院（University of North Carolina School of Medicine）耳鼻喉科过敏服务医学主任小埃伯特（Charles Ebert Jr.）表示，尽管这些症状有很多不同的原因，但拥有多个症状会增加人们在夜间用嘴呼吸的可能性。

该医学院耳鼻喉科助理教授德梅森（Christine DeMason）说，用嘴呼吸可能发生在夜间的任何时刻，但在比较深沉的睡眠阶段比较常发生，此时人们对上呼吸道肌肉的控制比较少。

你的嘴巴在睡觉时打开，并不会自动引发用嘴呼吸，通常要在重力和鼻塞的作用之下，你的身体才会切换为用嘴呼吸，以便改善气流。

暂时性的鼻塞可能是由过敏或感冒引起的，而服用药物也可能会导致鼻塞。有些鼻塞是鼻子的结构造成的，例如鼻中膈弯曲（nasal septum deviation），这样的鼻塞比较难克服。

另一个原因是睡眠呼吸障碍（sleep-disordered breathing）。圣路易斯大学（Saint Louis University）的耳鼻喉科副教授李维（Mitchell Levine）说，就一般而言，睡眠呼吸障碍是呼吸道阻塞与在睡觉时未能正常运作的其他生理程序所共同引发的。

德梅森说，如果你躺着睡，你更容易在夜间用嘴呼吸。这种睡姿会让你的舌头和上颚掉进喉咙里，最终让你的气道变得狭窄。

小埃伯特提到，睡觉前喝酒也会让呼吸道的肌肉放松，进而让嘴巴张开与呼吸的可能性增加。而抽烟会引起鼻腔的发炎，也可能导致用嘴呼吸的长期问题。