वर्क फ्रॉम होम के दौरान हर घंटे लें ब्रेक, करें ये एक्सरसाइज और रहें फिट

कोरोना की तीसरी लहर की आंशका तनाव बढ़ा रही है, ऐसे में पता नहीं है, कि कब तक घर से काम करना पड़े. वर्क फ्रॉम होम के स्ट्रेस से बचने के लिए हर एक घण्टे के बाद कुछ एक्सरसाइज भी करना जरूरी है.

'वर्क फ्रॉम होम' का सबसे ज्यादा इस्तेमाल कोरोनाकाल में ही किया गया. इससे पहले कुछ कंपनियों में ही 'वर्क फ्रॉम होम' का कल्चर था. लेकिन अब ज्यादातर कंपनियों के कर्मचारी वर्क फ्रॉम होम ही कर रहे हैं. इस बीच कोरोना की तीसरी लहर की आंशका तनाव बढ़ा रही है, ऐसे में पता नहीं है, कि कब तक घर से काम करना पड़े. वर्क फ्रॉम होम के फायदे और नुकसान दोनों है. वर्क फ्रॉम होम के स्ट्रेस से बचने के लिए हर एक घण्टे के बाद कुछ एक्सरसाइज भी करना जरूरी है, जो आपकी थकान को खत्म कर देगी.