योग से करें जानलेवा बीमारी अस्थमा का इलाज, जानें प्राणायाम करने का सही तरीका

योग अस्थमा वाले लोगों को सांस नियंत्रित करने और तनाव कम करने में मदद कर सकता है. अस्थमा के हमले के दौरान मांसपेशियां बहुत सख्त हो जाती है. उसके कारणों में बढ़ता प्रदूषण और लाइफस्टाइल प्रमुख हैं. 

अगर आपको अस्थमा है, तो आप अकेले नहीं हैं. दुनिया भर में लाखों लोगों को पुरानी सूजन की मुसीबत है. आम तौर पर, अस्थमा के इलाज में दवा शामिल होती है. लेकिन कुछ लोगों का कहना है योग भी अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है. अस्थमा का मानक थेरेपी न होते हुए भी संभव है नियमित, साधारण अभ्यास राहत दे सकते हैं. योग सांस और शरीर के जागरुकता को बढ़ाने में मदद कर सकता है, श्वसन दर को धीमा कर सकता है और शांति को बढ़ावा दे सकता है और तनाव कम कर सकता है- ये सभी अस्थमा वाले लोगों के लिए मुफीद है. उसके अलावा, योग आपके लक्षणों को सुधारता है, आम तौर से ऐसा करने में कोई नुकसान नहीं होता. अस्थमा के कारणों में बढ़ता प्रदूषण और बदलती लाइफस्टाइल प्रमुख हैं और बाहरी कारकों में एलर्जी और टॉक्सिन्स है.