दही, मछली, फल और अन्य फूड सामग्री का दूध के साथ इस्तेमाल रोक दें, ये हो सकते हैं साइड-इफेक्ट्स

दूध वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है. उसके स्वास्थ्य के फायदे अनगिनत हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध का सेवन कुछ खास फूड सामग्री के साथ शरीर पर साइड-इफेक्ट्स डाल सकता है.

आयुर्वेद में दूध का बहुत महत्व है. दूध में न सिर्फ प्रोटीन होता है बल्कि पोषक तत्व जैसे विटामिन्स ए, बी1, बी2, बी12, डी, पोटैशियम और मैग्नीशियम भी होते हैं. वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा साधन है, लेकिन क्या आप वाकिफ हैं कि कुछ सामग्रियों के साथ दूध का सेवन शरीर पर साइड-इफेक्ट्स डाल सकता है.  फल और दूध- आयुर्वेद में दूध और फल का इस्तेमाल अलग-अलग सुझाया गया है. दूध एक प्रकार का पशु से प्राप्त प्रोटीन है जो पाचन समस्या, एसिडिटी और पाचन नलिका में खास फल जैसे केला के साथ होने से खमीर की वजह बन सकता है.