अगर आपकी डायट में भी शामिल हैं यह सब्जियां तो हो जाइए अलर्ट, जानें साइड इफेक्ट

किसी खतरे से बचने के लिए जरूरी है कि खानपान को लेकर हमेशा सचेत रहा जाए. कुछ सब्जियां फायदे से ज्यादा बड़ी मात्रा में खाने पर नुकसान पहुंचा सकती हैं. आपके शरीर में साइड-इफेक्ट्स का कारण बननेवाली सब्जियों की लिस्ट जानना जरूरी है.

भोजन और डाइट कोरोना काल के दौरान लोगों की प्राथमिकता लिस्ट में शामिल रहा है. मजबूत इम्यूनिटी का संबंध शरीर की सुरक्षा से है, इसलिए लोगों ने बीमारी के जोखिम से बचने के लिए इम्यूनिटी बढ़ानेवाले फूड अपनी डाइट में शामिल करना शुरू कर दिया. कोविड-19 के बारे में स्पष्ट है कि ये कमजोर इम्यूनिटी वाले को ज्यादा प्रभावित करती है. ऐसी स्थिति में लोग अपनी डाइट में सुधार लाकर कोरोना को हराने के लिए अपनी इम्यूनिटी को मजबूत कर सकते हैं. सब्जियां और फल अच्छी डाइट में सबसे महत्वपूर्ण दर्जा रखते हैं. लेकिन कुछ ऐसी सब्जियां हैं जो ज्यादा मात्रा में फायदे के बजाए नुकसान कर सकती हैं.